HSP, wat doe je met je innerlijke criticus? Ik vermoed dat heel veel (hoogsensitieve) mensen hem wel kennen: je innerlijke criticus. Wat kan die lastig zijn hè? Het lijkt wel of ‘hij’ je altijd weer uit evenwicht brengt. “Daar is ‘hij’ weer! Ik wil ‘hem’ uit mijn leven bannen! Ik zou willen dat ‘hij’ niet […]
Omgaan met veranderingen. Ik weet het nog goed. Tot vorig jaar heb ik als hogeschooldocent gewerkt. Bijna jaarlijks werd ons medegedeeld dat we weer veel moesten veranderen in het onderwijs. Nu ben ik niet vies van verbeteringen en veranderingen maar ik zag niet het nut van deze voortdurende veranderingen. We moesten bijna steeds opnieuw beginnen […]
Te weinig rust. Ik denk dat veel HSP’s te weinig tijd nemen om hun rust te vinden. Of niet weten hoe ze hun rust kunnen vinden. Te weinig rust nemen of vinden, betekent voor veel hoogsensitieve mensen dat ze erg moe zijn, futloos en/of overprikkeld. Het aantal mensen met een burn-out loopt ook nog steeds […]
Veel HSP’s weten niet dat hun gevoeligheid tevens hun kracht is. Als je je eigenschap leert kennen dan leer je die eigenschap in te zetten als kracht.
Diepgaande verwerking bij hoogsensitiviteit. De meeste hoogsensitieve/ hooggevoelige mensen hebben zelf het idee dat ze traag denken en reageren. Ze voelen zich niet betrokken bij een vergadering op hun werk omdat de meeste mensen heel snel tot ideeën en oplossingen komen. Zij voelen zich steeds een verward en zijn erg druk met het zoeken naar […]
Uitval door stress en burn-out. Als je de berichten uit de media ziet, lees je dat het percentage mensen met stress en burn-out klachten nog steeds toeneemt. Uit onderzoek is gebleken dat ongeveer 60 procent van de hoogsensitieve, hooggevoelige mensen een burn-out heeft gehad of aan het ontwikkelen is. Dat klinkt niet erg positief!! Hoe […]
Chaos in mijn hoofd. Ik werd vanmorgen wakker met chaos in mijn hoofd. Ik dacht aan alle dingen tegelijk. Nou heb ik pas een training gevolgd en heb allerlei ideeën in mijn hoofd voor mijn onderneming. Logisch dus dat het druk is in mijn hoofd…. Maar het voelt niet fijn. Ik besloot om maar uit […]
Keuzes maken en de gevolgen ervan ervaren. Iedereen moet regelmatig keuzes maken. Juist de angst voor de gevolgen ervan, zorgt ervoor dat mensen het moeilijk vinden om te kiezen. Voor hoogsensitieve/ hooggevoelige mensen is dat gevoel vaak nog sterker en vinden het lastig om hulp te vragen. Misschien staan ze achter de keuze maar denken dat ze […]
Hoogsensitief en zelfbeeld Als ik om me heen kijk en kijk naar het zelfbeeld van hoogsensitieve mensen dan is die niet altijd even goed. Sterker gezegd: regelmatig is hun zelfbeeld ronduit slecht! “Ben ik wel goed genoeg? Vinden mensen mij wel aardig? Dring ik me niet teveel op? Wat zouden anderen wel niet van me […]
Hoe weet ik dat ik hoogsensitief ben? Ik weet al heel mijn leven dat ik meer gevoelig ben dan de meeste mensen. Dat heb ik zelf als meestal als positief ervaren, vooral toen ik nog een kind was. Ik heb geboft want ik heb een heel fijne jeugd gehad. Ik kreeg alle ruimte om te […]
