Auteur: Annemarie de Blois

Hoogsensitief en overprikkeld: heel veel HSP’s herkennen dat, vooral in de feestmaand december. Door te leren luisteren wat voor jou belangrijk is, raak je minder snel overprikkeld en kan je echt gaan genieten.

Hoogsensitiviteit, stress en burn-out. Veertien procent van de Nederlandse bevolking heeft, volgens onderzoek van het CBS en TNO, last van stress en burn-out. Dat zijn bijna een miljoen mensen. Uit een recent onderzoek onder 1500 HSP’s van hoogsensitief.nl is gebleken dat 14 procent van de ondervraagden een burn-out heeft en 43 procent van alle HSP’s […]

Hoogsensitief en jezelf durven laten zien. Het is alweer acht jaar geleden dat mijn eerste boek uitkwam. Het was een roman met een boodschap. Ik gaf het in eigen beheer uit. Spannend!  Ik wilde mijn boodschap verspreiden en moest dus reclame gaan maken voor het boek. Dat wilde ik doen in de plaatselijke kranten.  Er […]

HSP op het werk nog een taboe? Kort geleden had ik een gesprek met een bedrijf die gespecialiseerd is in marketing. Eén van de eigenaren maakte een opmerking waar ik van schrok. De manier waarop hij het zei, triggerde mij enorm en ik vroeg hem om dit te verklaren. De opmerking die hij plaatste was: […]

Hoogsensitief en dromen waarmaken. Ik zie het heel veel om mij heen: hoogsensitieve mensen met grote dromen, die ze vaak allang hebben maar ze niet waarmaken. Ze raken daardoor gefrustreerd en ontwikkelen een laag zelfbeeld: “Ik durf en kan toch niets…”. Hoogsensitieve mensen kunnen heel goed aanvoelen wat ze willen. Ze zijn vaak toekomstgericht, weten […]

HSP, wat doe je met je innerlijke criticus? Ik vermoed dat heel veel (hoogsensitieve) mensen hem wel kennen: je innerlijke criticus. Wat kan die lastig zijn hè? Het lijkt wel of ‘hij’ je altijd weer uit evenwicht brengt.  “Daar is ‘hij’ weer! Ik wil ‘hem’ uit mijn leven bannen! Ik zou willen dat ‘hij’ niet […]

Omgaan met veranderingen. Ik weet het nog goed. Tot vorig jaar heb ik als hogeschooldocent gewerkt. Bijna jaarlijks werd ons medegedeeld dat we weer veel moesten veranderen in het onderwijs. Nu ben ik niet vies van verbeteringen en veranderingen maar ik zag niet het nut van deze voortdurende veranderingen. We moesten bijna steeds opnieuw beginnen […]

Te weinig rust. Ik denk dat veel HSP’s te weinig tijd nemen om hun rust te vinden. Of niet weten hoe ze hun rust kunnen vinden. Te weinig rust nemen of vinden, betekent voor veel hoogsensitieve mensen dat ze erg moe zijn, futloos en/of overprikkeld. Het aantal mensen met een burn-out loopt ook nog steeds […]

Veel HSP’s weten niet dat hun gevoeligheid tevens hun kracht is. Als je je eigenschap leert kennen dan leer je die eigenschap in te zetten als kracht.

Diepgaande verwerking bij hoogsensitiviteit. De meeste hoogsensitieve/ hooggevoelige mensen hebben zelf het idee dat ze traag denken en reageren.  Ze voelen zich niet betrokken bij een vergadering op hun werk omdat de meeste mensen heel snel tot ideeën en oplossingen komen. Zij voelen zich steeds een verward en zijn erg druk met het zoeken naar […]